6 manieren om je uitstelgedrag aan te pakken

 

 

Nikiko / Pixabay

1. Gebruik een stappenplan voor grote projecten.

Mensen die last hebben van uitstelgedrag, hebben meestal geen realistisch besef van tijd .
Ze over- of onderschatten de tijdsduur van hun taken.

  1. Als je een grote taak voor je hebt liggen, overloop dan eens alle stappen die nodig zijn om je werk af te maken.
  2. Schrijf alles in volgorde op een papier en probeer van elk onderdeel zo nauwkeurig mogelijk te noteren wat je eigenlijk moet doen.
  3. Probeer in te schatten hoelang alles zal duren.
  4. Maak met dit overzicht een planning

2. Werk met deadline

  • Maak een deadline voor elke taak die je begint, hoe klein die taak ook is.
  • Zelfs als de taak niet direct afgewerkt moet worden, koppel er dan toch een deadline aan.
  • Werk je taak af.

Je kan tip 1 en 2 natuurlijk ook combineren.

Verdeel je grote project in kleinere taken en koppel aan elke taak een deadline.

3. Beloon jezelf

Na elke deadline, beloon je jezelf!

  • Neem 5 minuten vrij voor een koffie en doe een praatje met een andere colega’s.
  • Ga even online en lees een artikel op je favoriete blog.
  • Luister naar de radio.

4. Bijt door die  zure appel

De kans op uitstellen is groter als je taken saai of moeilijk zijn.
Niemand verheugt zich op werk dat niet prettig is.

Doe dit soort taken zo vroeg mogelijk.
Hoe langer je ze laat liggen, hoe moeilijker het wordt om er aan te beginnen.

Begin er gewoon aan. Bijt door die zure appel.

5. Vraag hulp

Soms kan een beetje hulp van collega’s je opnieuw motiveren om je taken af te werken.

Het inzicht en de ervaring van die collega kunnen je helpen om bepaalde taken op een andere manier aan te pakken.

Hulp vragen is geen schande.

6. Maak keuzes

Als je merkt dat je bepaalde dingen uitstelt omdat je gewoon geen tijd hebt, denk dan eens even na over wat je kan laten vallen.

  • Je zegt al maanden dat je wil beginnen sporten, maar je schuift dit altijd maar op de lage baan.
    Schrap 1 avond televisie kijken en je kan wel gaan sporten.
  • Soms moet je bepaalde dingen links laten liggen om andere taken/plannen te kunnen beginnen.

Waar liggen jouw prioriteiten ?

Wat doe jij als je merkt dat je bepaalde taken uitstelt ?
Deel je ervaring met de ander lezers. Bedankt!

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

364 comments

  1. I must convey my admiration for your kind-heartedness in support of women who absolutely need help with this particular topic. Your real dedication to getting the solution all through came to be certainly powerful and have really permitted some individuals like me to arrive at their dreams. Your amazing warm and friendly hints and tips denotes a whole lot to me and even further to my office colleagues. Regards; from all of us.

  2. I would like to express my love for your kindness for visitors who must have assistance with this theme. Your very own commitment to getting the message all over had been astonishingly effective and have constantly permitted associates much like me to achieve their desired goals. Your personal interesting facts denotes a whole lot to me and even further to my office workers. With thanks; from all of us.

  3. I precisely desired to appreciate you yet again. I’m not certain what I could possibly have sorted out without those tricks revealed by you about that situation. It truly was a challenging problem in my circumstances, but spending time with the specialised strategy you solved it took me to cry for delight. I’m just happy for your advice and even hope you really know what a powerful job you happen to be accomplishing instructing people via your web blog. More than likely you’ve never come across any of us.

  4. I have to express my love for your generosity supporting individuals that actually need assistance with this one concept. Your real commitment to getting the solution all over had become quite informative and have continuously permitted guys just like me to get to their aims. The invaluable guide entails this much to me and further more to my colleagues. With thanks; from all of us.

  5. I want to voice my affection for your generosity supporting those people that really want help on this study.
    Your special commitment to getting the message all through
    ended up being quite interesting and has in every case permitted men and women much like me
    to arrive at their pursuits. Your personal important guidelines means a whole lot
    a person like me and much more to my fellow workers. Regards;
    from each one of us.

    Also visit my website … certified teeth whitening kit

  6. I was just searching for this information for a while.
    After 6 hours of continuous Googleing, finally I got it in your website.

    I wonder what is the lack of Google strategy that don’t rank this kind
    of informative websites in top of the list. Generally
    the top web sites are full of garbage.

    my web-site whitening tooth

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.