Over zelfmotivatie

“Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined.” ~ Henry David Thoreau.

Ons leven kent voor- en tegenspoed. Daar kunnen we weinig aan doen.
Maar wat we soms vergeten is dat de moeilijke omstandigheden in ons leven (datgene waar we bang voor zijn ) ons dikwijls veel kunnen leren.

In alle moeilijke situaties is het motivatie die ervoor zorgt dat we doorgaan en niet opgeven.
Motivatie kan wonderen doen.

Het helpt je om dingen te doen waarvan anderen misschien zeiden dat ze onmogelijk waren.

Met motivatie en een gezond geloof in jezelf kan je veel bereiken.

Onthoud dat “niets is voor altijd” dus ook slechte omstandigheden blijven niet eeuwig duren.
Verlies nooit het vertrouwen in jezelf.

Zelfmotivatie is meer dan zomaar peptalk.

  • Je focust je op wat goed is
  • Je leert valkuilen herkennen en je kan ze veranderen
  • Je leert negatieve emoties en frustraties aanvaarden
  • Je leert om je volledig te wijden aan je professionele én persoonlijke doelen

Heb je moeite om in jezelf te geloven?
Als je namelijk niet gelooft in jezelf is het moeilijk om iets belangrijks in je leven te bereiken.

Als je een gebrek aan vertrouwen hebt, dan moet je uitzoeken wat je problemen zijn en een plan maken om dit te veranderen. Wees eerlijk tegen jezelf en schrijf een lijst van dingen op die je dwarszitten en die je wil verbeteren.

Zelfmotivatie om je doelen te bereiken

Het bereiken van een doel is makkelijker gezegd dan gedaan. Soms is het het moeilijk om gemotiveerd te blijven.

Zoek uit wat je problemen zijn en wat je eraan kan doen om dit te veranderen.
Wees eerlijk tegen jezelf en maak een lijst van wat je dwars zit en wat je kan doen om dit te verbeteren of veranderen.

Hieronder een aantal tips om gemotiveerd te blijven. 

1. Voor je begint

# Maak een plan

  • Wat wil je bereiken ?
  • Waar verwacht je moeilijkheiden ? Wat kan je nu al doen ?
  • Wie kan je helpen ?
  • Wat moet je zelf nog doen

Zet dit op papier en bekijk dit regelmatig (wekelijks is prima)
Evalueer jezelf en stuur bij indien nodig. 
Op deze manier hou je het overzicht en kan je tijdig bijsturen als er dingen niet gaan zoals gepland.

2. Op weg naar je doelen

# Werk met korte termijn doelen

Mensen die zichzelf gemakkelijk kunnen motiveren hebben genoeg aan 1 plan op lange termijn.
Maar “volgend jaar loop ik een marathon” werkt niet voor iedereen.

Verdeel je lange termijn doel in kortere doelen. Richt je op die kleine stappen.
Op deze manier bereik je uiteindelijk ook je doel. Het bereiken en voltooien van deze kleine stappen zijn een krachtige motivator om naar je grotere doelen verder te werken.

# Stop met uitstellen

Uistellen is een fantastische manier om je motivatie te verliezen. Als je steeds maar taken en projecten blijft uitstellen, zal je nooit je uiteindelijke doel bereiken.

Lees meer over uitstellen :

# Leer van fouten

Fouten maken hoort bij het leven. Er zijn maar weinigen die een volledig foutlloos parcours afleggen.
Fouten maken betekent niet dat je moet opgeven.
Probeer van elke fout iets nieuw te leren.
En volgende keer doe je het gewoon beter. 

# Betrek anderen bij je plannen

Als je alles alleen doet is het soms moeilijk om gemotiveerd te blijven.
Soms is het gemakkelijk om anderen bij je plannen en doelen te betrekken. Je kan zelf veel leren uit de ervaring en feedback van anderen.

# Hulp halen

Als het echt niet gaat, is het geen schande om hulp te zoeken. Veel succesvolle mensen hebben in het begin soms beroep gedaan op coaches en mentoren om gemotiveerd te worden en te blijven.

# Wees dankbaar

Sta regelmatig stil bij wat je al bereikt hebt.
Wees dankbaar voor de dingen die wel goed gaan.

# Verzorg je lichaam

  • Eet gezond
  • Zorg voor ontspanning en rust in je hoofd
  • Beweeg regelmatig
  • Slaap voldoende

Met deze vier tips is je lichaam en geest in optimale vorm. Zo kan je je 100 % focussen op de dingen die je wil doen.

Heb je zelf tips die je toepast als je gemotiveerd wil blijven ? 
Je mag ze delen met de anderen lezers van MindWell.

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

315 comments

  1. I have to show appreciation to the writer for bailing me out of this type of predicament. Because of searching throughout the the net and seeing proposals which are not productive, I figured my entire life was gone. Existing without the answers to the problems you have fixed all through your good website is a serious case, and ones that would have in a wrong way affected my career if I had not encountered the website. Your natural talent and kindness in maneuvering every part was very useful. I’m not sure what I would’ve done if I hadn’t encountered such a point like this. I am able to at this point look ahead to my future. Thanks a lot very much for the expert and sensible guide. I will not hesitate to refer your web site to anyone who needs guide about this problem.

  2. I am commenting to make you understand of the fabulous discovery my friend’s girl experienced using the blog. She picked up a wide variety of issues, most notably how it is like to possess an incredible giving character to get others very easily completely grasp some advanced subject areas. You undoubtedly surpassed visitors’ expectations. Thank you for coming up with the priceless, dependable, revealing and even easy tips about your topic to Sandra.

  3. I must show my affection for your kind-heartedness supporting persons who should have assistance with this one theme. Your special commitment to getting the message all around has been exceedingly useful and has in every case empowered guys just like me to get to their pursuits. Your new helpful suggestions denotes this much a person like me and additionally to my colleagues. Best wishes; from each one of us.

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.