Een half uur tijd voor jezelf

personal photo

Iedereen heeft wel  5 suggesties voor een activiteiten die een halve dag duren.

  • Een bezoekje aan de stad en dan langsgaan bij je favoriete koffieshop voor koffie en taartje
  • Een museum of tentoonstelling bezoeken.
  • Een dagje shoppen
  • Een dag met het gezin naar de zee of een wandeling in het bos

Voor deze dingen maken we tijd en passen we onze gezinsplanning aan. Toch hoeft ontspanning en me-time  niet altijd lang te duren.
Kleine onderbrekingen van een half uur tot een uur zijn minstens even belangrijk om kort te ontsnappen aan het drukke leven.
Alleen worden deze kortere onderbrekingen vaker over het hoofd gezien. Zoals ik al zei : voor bepaalde dingen maken we onze agenda vrij (en dat is natuurlijk ook prima) maar de kortere activiteiten worden meestal wat verwaarloosd.

In het vorige artikel vond je een aantal suggesties om – ondanks een drukke agenda- toch 5 minuten tijd voor jezelf te nemen.

In dit artikel vind je enkele suggesties die iets langer duren..

#1 – Neem een ontspannend bad of douche

Neem een half uurtje de tijd om van een ontspannend bad te genieten. Als je hier niet van houdt, sta dan eens bewust wat langer onder je dagelijkse douche. (Tijdens weekdagen is douchen iets wat we nogal snel afhandelen.)
Doe wat badschuim of –olie in je bad. Gebruik je favoriete douchezeep.

#2 – Geniet van een glas wijn

Neem bewust de tijd om van je glas wijn (of iets anders dat je lekker vindt ) te genieten.

#3 – Lees een boek

Maak tijd om te lezen.
Lees in de krant wat recensies en ga naar de bibliotheek. Maak het jezelf comfortabel in je favoriete zetel.

P.S : Je kan deze tip combineren met de tip nr 3.

#4 – Beweeg

Je moet niet direct aan een marathon beginnnen maar ga eens naar buiten. Wandel een half uurtje. Dit helpt ook heel goed om je gedachten los te laten.

#5 – Luister naar muziek

Zet jezelf in je favoriete zetel en luister naar muziek. Of je je nu ontspant met Barokmuziek of met techno maakt niet uit.
Laat je volledig onderdompelen. Zet desnoods een hoofdtelefoon op zodat je je nog beter kan concentreren op je muziek.

#6 – Verwen jezelf met een heerlijk zelfgemaakt dessert

Neem op zaterdagmiddag de tijd om een verrukkelijk dessert te maken.
Geniet van je tijd in de keuken.

#7 – Gebruik je handen

  • Doe iets creatief zoals tekenen, schilderen, breien….
  • Hang een poster op schilderij op.
  • Steek een kastje in elkaar.
  • Ruim een kast op en verplaats/verhuis wat zaken in je garage.

Doe iets met je handen.

Wat doe jij als je even wat tijd voor jezelf wil ?
Op welke manier kan je je ontspannen en verzet je je gedachten ?

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

226 comments

  1. Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, as well as the content!

  2. I want to point out my admiration for your generosity giving support to men and women that absolutely need assistance with that issue. Your personal dedication to passing the solution across appears to be exceedingly functional and has frequently enabled women like me to get to their goals. Your personal important useful information can mean a great deal a person like me and even more to my fellow workers. Thanks a lot; from all of us.

  3. I have to show my admiration for your kindness for men and women that require assistance with in this idea. Your very own commitment to getting the solution all over appeared to be definitely important and has regularly enabled people much like me to realize their objectives. Your new warm and helpful information signifies a lot to me and still more to my office workers. Thanks a lot; from all of us.

  4. My husband and i felt lucky that Louis managed to round up his reports from your ideas he acquired through your weblog. It is now and again perplexing to just always be releasing tricks that many many people may have been making money from. So we know we now have the website owner to appreciate for that. The most important illustrations you made, the straightforward blog navigation, the relationships you will make it possible to instill – it’s got all fabulous, and it’s really letting our son in addition to our family do think the concept is excellent, which is certainly pretty indispensable. Thanks for the whole lot!

  5. I simply wished to say thanks all over again. I am not sure the things that I would’ve gone through without the entire thoughts contributed by you on my subject. It has been the traumatic problem in my view, but encountering a expert fashion you treated it forced me to leap over fulfillment. Now i am happy for this work and thus hope you really know what an amazing job that you’re putting in teaching people today all through a blog. I am sure you haven’t met all of us.

  6. I simply desired to say thanks once again. I do not know the things I might have created in the absence of the entire tips shared by you on such situation. Certainly was a horrifying matter in my position, however , taking note of the well-written mode you managed the issue took me to weep for delight. Now i am thankful for the help and as well , hope you are aware of a great job that you’re doing teaching people today through your blog post. Most probably you have never encountered any of us.

  7. I and my guys appeared to be examining the best key points located on your site and suddenly got a horrible feeling I never expressed respect to the blog owner for those tips. These men were so warmed to read them and now have in truth been taking pleasure in them. Many thanks for getting really kind as well as for getting this form of wonderful subject matter most people are really eager to learn about. My sincere regret for not saying thanks to earlier.

  8. I and my friends were found to be checking out the best helpful hints on your website and then suddenly I got a terrible suspicion I never expressed respect to the site owner for them. Most of the guys came certainly happy to see them and already have very much been tapping into these things. Thank you for truly being very accommodating and for pick out this sort of magnificent subjects most people are really wanting to discover. My very own sincere regret for not expressing appreciation to you sooner.

  9. I simply desired to say thanks all over again. I am not sure what I might have gone through in the absence of those tips shared by you about this question. It absolutely was a very traumatic crisis in my circumstances, however , understanding the very professional fashion you handled it took me to weep for happiness. I will be happier for this guidance and thus hope you really know what a great job you are always doing instructing most people with the aid of your webpage. More than likely you have never come across any of us.

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.