6 irrationele gedachten die je leven soms dwarsbomen

Velen onder ons denken soms op een irrationele manier en dit kan een dramatisch effect op je leven hebben.
Dit denken scheidt de succesvolle van de niet-succesvolle mensen.

Het kan het verschil betekenen tussen je deadline halen of te laat zijn.
Het kan het verschil betekenen tussen van iemand houden of iemand haten.

geralt / Pixabay

In deze post ga ik dieper in op 6  irrationele gedachten, die eigenlijk erg alledaags zijn. Als je deze bij jezelf (h)erkent, kan het misschien helpen om ze te veranderen.

1. Als iemand kritiek op mij heeft, dan zal er wel zeker iets mis zijn met mij.

Er zijn veel redenen waarom mensen kritiek geven, maar dit wil zeker niet zeggen dat er iets mis is met je. Het wil gewoon zeggen dat ze een andere mening hebben.
Eigenlijk is dit een positief iets: zonder verschillende meningen zou onze wereld maar erg saai zijn.

2. Zonder goedkeuring of schouderklopje kan ik onmogelijk tevreden zijn over mezelf.

Velen onder ons denken dit af en toe. Het ligt in onze natuur.
Als dit echter een star geloof wordt, is het een schadelijke gedachte. Je kan nu eenmaal niet iedereen altijd een plezier doen dus het heeft dan ook totaal geen zin om het te proberen.
Zoek de goedkeuring binnen jezelf. Als jij tevreden bent, is dat alles wat telt.

3. Ik probeer niets nieuws tenzij ik er echt goed in ben.

Dit is ook zo’n gedacht die erg verspreid is.
Het proberen van nieuwe dingen is een manier om te groeien en nieuwe dingen te leren. Maar…je moet niet altijd de beste worden. Dit wil dus zeker niet zeggen dat je niet mag genieten van nieuwe ervaringen.
Ga die nieuwe uitdaging aan, doe je best en geniet. Daar draait het uiteindelijk om.

 4. Het is niet mijn schuld dat mijn leven niet gaat zoals ik het wil.

Fout.
Het is wel je schuld. Maar…dit maakt je niet slechter dan je bent of dit wil niet zeggen dat je mislukt bent. Dit is een belangrijk verschil.
Jij hebt de controle over je gedachten en daarom ook over je daden. Je gedachten en je daden bepalen je leven. Als je de hele tijd anderen de schuld geeft van wat jou overkomt, dan verspil je energie die je aan postief denken kan besteden.
Krijg controle over je leven en neem de verantwoordelijkheid van je daden en gedachten in handen.

 5. Ik ben minder waard dan iemand anders.

Het kan wel zijn dat jij je zo voelt, maar dat maakt het nog niet waar. We hebben soms de neiging om dit nogal snel te denken.
Vraag jezelf dan eens eerlijk af, waarom die andere beter is.
Die andere is anders, maar niet beter
Je hebt je eigen kwaliteiten en iemand anders heeft weer andere kwaliteiten. Erken je eigen kracht zodat je zelfvertrouwen kan opbouwen.

6. Als ik gelukkig ben, dan zal er wel iets mis gaan

Weer zo’n zinloze gedachte. Je verdient al het geluk dat je zelf maakt.
Als er nog zaken uit het verleden zijn , die je dwars zitten, spreek er dan met iemand over. Verder..laat slechte gedachten je heden en toekomst niet kleuren.

 

Hoe stop je met deze irrationele gedachten ?

Heel eenvoudig…Als je jezelf betrapt op een zinloze of negatieve gedachte, vervang deze gedachte dan. Maak ze positief.

Bijvoorbeeld
Op een zonnige dag rij je in je auto en een duif laat iets op je voorruit vallen.
“Dat gebeurt nu altijd bij mij, waarom kiest die stomme vogel mijn auto uit ?”

Verander deze gedachte en denk :
“Het wordt tijd dat ik mijn auto ga wassen”

Kijk ook even naar het sleutelwoord “ALTIJD”. Dat is gewoon niet waar.

Betrap jezelf op deze foute verklaringen, zoals “altijd” , “nooit”, …..
“Ik loop altijd in de regen” (als dat waar was, dan zou je een vis zijn)
“Ik vind nooit een parkeerplaats” (als dat waar zou zijn, zou je dus eeuwig in je auto blijven rijden)

Er zijn veel meer irrationele gedachten en je moet jezelf er bewust van maken als je ze denkt.

Welke irrationele gedachten spoken door jouw hoofd?
Laat jij je erdoor afleiden ?

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

937 comments

  1. Having read this I thought it was extremely enlightening.
    I appreciate you finding the time and effort to put this information together.
    I once again find myself personally spending a significant amount
    of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!

    Feel free to visit my page :: diet plans

  2. I intended to write you a tiny word to finally thank you so much yet again for these striking things you’ve shared in this case. This has been quite unbelievably open-handed of people like you to allow easily what exactly a few individuals could have offered as an electronic book to make some dough for their own end, certainly now that you could have done it if you ever desired. These points additionally served like the good way to comprehend other people online have similar passion just as mine to see many more pertaining to this matter. Certainly there are several more fun situations up front for those who view your website.

  3. I would like to get across my respect for your kindness for women who actually need guidance on your niche. Your personal commitment to passing the solution all around had become extraordinarily good and has consistently enabled men and women like me to get to their ambitions. Your insightful guidelines entails so much to me and substantially more to my colleagues. With thanks; from each one of us.

  4. Thanks a lot for providing individuals with an extremely marvellous chance to read in detail from this web site. It’s usually so enjoyable and packed with a good time for me personally and my office co-workers to search the blog at minimum 3 times weekly to read through the newest items you will have. And of course, we’re actually amazed considering the gorgeous things you give. Certain 3 ideas on this page are basically the most efficient I have had.

  5. My husband and i ended up being quite fulfilled Emmanuel could finish up his preliminary research from the precious recommendations he discovered through the web site. It’s not at all simplistic just to happen to be handing out helpful hints other folks may have been making money from. And now we figure out we’ve got the website owner to thank because of that. The specific illustrations you have made, the straightforward web site menu, the friendships you assist to create – it’s everything sensational, and it is making our son in addition to the family understand that content is pleasurable, and that’s wonderfully pressing. Thank you for the whole lot!

  6. Hiya very cool blog!! Guy .. Beautiful ..
    Superb .. I’ll bookmark your site and take the feeds also?

    I’m happy to search out numerous helpful information right here within the put up,
    we want work out extra strategies in this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

    Feel free to visit my web page; hemp seed sprouts

  7. Usually I do not read article on blogs,
    but I wish to say that this write-up very compelled me to take a look at and do it!
    Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite nice article.

    Here is my website – Jacinto

  8. I do not even know the way I stopped up right here, but I assumed this post was once good.
    I don’t recognize who you’re but certainly you are going to a
    famous blogger in case you are not already 😉 Cheers!

    My web page … eating program

  9. Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I am encountering problems
    with your RSS. I don’t know the reason why I can’t subscribe to it.
    Is there anybody having the same RSS problems?
    Anyone who knows the answer will you kindly respond?
    Thanks!!

    my webpage candida diet

  10. That is a really good tip particularly to those fresh to
    the blogosphere. Short but very precise information? Thanks for
    sharing this one. A must read article!

    Also visit my page – eating plan

  11. Thank you for any other informative site. The place else may I get that kind of info written in such
    an ideal means? I have a undertaking that I’m simply now
    running on, and I have been on the glance out
    for such info.

    Also visit my site :: Javier

  12. Excellent beat ! I wish to apprentice at the same time as
    you amend your website, how can i subscribe for a blog website?

    The account aided me a acceptable deal. I have been tiny
    bit acquainted of this your broadcast provided vibrant transparent idea

    Here is my website :: good skin care

  13. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something that
    I think I would never understand. It seems too complex and very broad for me.
    I am looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

    My homepage … care tips

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.