28 doodgewone maar slechte gewoontes die een grote invloed hebben

We hebben allemaal wel periodes in ons leven waarin we niet helemaal 100% tevreden zijn. Dat niet alles gaat zoals we willen. Soms weten we concreet wat er verkeerd gaat en kunnen we ons herpakken.

Soms echter worden we met bepaalde zaken geconfronteerd als het al te laat is.

  • Je hebt er niet bij stilgestaan hoeveel kilo je nu echt bent bijgekomen.
    En dan is het weer zomer en merk je dat je niet meer in je shorts past .
  • Je hebt er nooit echt bij stilgestaan dat je je werk echt niet graag doet, tot je op een morgen echt de mentale kracht niet meer hebt om uit je bed te komen.
  • Je hebt er nooit bij stil gestaan dat het leven kort is en dat je moet genieten van elke dag, tot je een dierbare verliest

Het spijtige is dat je nooit hebt gemerkt dat het niet goed ging.
Slechte gewoontes zijn ongemerkt in je leven binnengekomen. En pas als je ze opmerkt, is het dikwijls al te laat.

 

Het belangrijkste is om je bewust te worden van deze slechte gewoontes.
Als je ze herkent, kan je er ook iets aan doen.

Hieronder een lijstje met slechte gewoontes waar we allemaal mee geconfronteerd worden

  • slechte gewoontes in je mindset : 1 – 8
  • slechte gewoontes in je dagelijks leven : 9 – 15
  • slechte gewoontes voor je gezondheid : 16 – 19
  • slechte financiële gewoonte : 20
  • slechte gewoontes in verband met gevoelens : 21 – 26
  • slechte gewoonte in je omgang met anderen : 27-28 

Slechte gewoontes in je mindset

1. Je hebt geen doel, geen plan

Je weet eigenlijk niet wat je wil.
Je hebt geen plannen voor jezelf binnen 1 of 5 jaar. Als je nu niet weet wat je wil, zal je ook nergens geraken.

2. Je durft je droom niet te volgen

  • « Had ik maar… »
  • « Als… »

Dit zijn zijn trieste woorden.

3. Je zegt nooit NEE

Ben jij iemand die zichzelf altijd wegcijfert ? Die zich opoffert voor anderen ?

Iemand vraagt je iets, je durft niet NEE te zeggen, en nadien heb je spijt. En dan kan je er  niet meer onderuit.
En zo doe je altijd wel iets waar je je niet goed bij voelt.

STOP daarmee. Als iemand je iets vraagt, mag je ook gerust NEE zeggen.
Leg desnoods uit wat je beweegredenen zijn.

4. Je durft niet opnieuw te beginnen

Je mag echt nog opnieuw beginnen na je 35ste, na je 40ste, ….
Als je je niet meer gelukkig voelt, is het tijd voor een verandering. Het is nooit te laat om JA te zeggen

5. Geen tijd voor jezelf

Wanneer heb je een half uurtje echt tijd voor jezelf ? Zonder iemand iets van je nodig heeft en waar je ongestoord met je gedachten kan zijn.
Probeer hier een dagelijkse gewoonte van te maken. Sta desnoods elke dag een half uurtje vroeger op.

6. Je stelt jezelf altijd in vraag

Af en toe mag je wel eens twijfelen « Kan ik dat wel ? »
Maar maak er absoluut geen gewoonte van….. Niemand zal je iets vragen als ze denken dat je toch niet zal slagen. Als iemand je iets vraagt, is dat in de eerste plaats omdat ze geloven dat jij de beste bent.
Als andere in jouw geloven, geloof dan ook in jezelf.

7. Je vergelijkt jezelf met anderen

Het gras is altijd groener aan de overkant.  Ja, da’s waar. Heel even toch.
Vergelijk jezelf niet met anderen. Er zullen altijd mensen zijn die meer geld verdienen, die een mooiere auto hebben, die een groter huis hebben.
Als jij jezelf altijd met anderen blijft vergelijken, zal je altijd mislukken.

8. Je geeft de anderen de schuld

Neem je verantwoordelijkheid op als er iets misgaat. Grijp elke kans aan die zich voordoet en doe dan je best. Zo kan je jezelf niets verwijten als het eventueel misgaat.  Als je niets doet, blijf je gefrustreerd ter plaatse trappelen.

Slechte gewoontes in je dagelijks leven

9. Je wacht op de juiste tijd

  • Wil je van werk veranderen maar wacht je steeds op het juiste tijdstip ?
  • Willen jij een je partner graag kinderen maar zeg je dat het nu niet het juiste tijdstip is in je leven ?
  • Wil je in je vrije tijd een boek schrijven maar heb je het nu te druk ?

Er is nooit een perfecte tijd voor iets.
 Je kan niet alles in je leven plannen. In elke situatie zal je dingen tegenkomen, die je graag anders had gezien.
Doe het gewoon NU

10. Je bent een uitsteller

Ben iemand die regelmatig dingen uitstelt ? En in welk domein van je leven ? Er zijn mensen die perfect presteren op hun werk maar die dan thuis absoluut allerlei zaken uitstellen. Of omgekeerd. Of allebei J

11. Er ligt een laagje stof op je hersenen

Je probeert nooit iets nieuw. Zoals je spieren hebben ook je hersenen oefening en training nodig. Daaag jezelf eens uit.
Stap uit je comfortzone.
Doe elke dag iets nieuw (als dat te moeilijk is, probeer het dan elke week)

  • Kies eens een ander gerecht in een restaurant
  • Lees eens een boek van een andere auteur
  • Kies een andere route als je naar je werk gaat
  • Luister eens naar muziek die je via iemand anders hebt leren kennen
  • Leer elke dag 5  woorden in een andere taal
  • Leer elke dag 5 moeilijk woorden in je eigen taal

12. Te lang in bed blijven liggen

Ben je ook zo iemand die nooit uit bed geraakt. Die nog 10 minuutjes blijft liggen. ? En dan nog eens. En tijdens het weekend kan je gemakkelijk tot het middaguur onder de wol blijven liggen ?

Heb je al eens gemerkt hoe moe je bent, als je meer dan 9 uur geslapen hebt ?
Slaap is goed voor ons. Meer nog, het is noodzakelijk, maar te veel slaap maakt je alleen maar lui.

13. Je maakt te lange To-Do lijstjes

Vol goede moed schrijf je alles op wat je moet doen. Je maakt gebruikt van een fantastische lijst of een state of the art online tool. En na een tijdje merk je dat je de lijst nooit afgewerkt hebt.

Maak een overzichtelijk lijst, en doe 1 ding tegelijk.

14. Te veel facebook

Heb je ook het gevoel dat je iets mist, als je niet 3 keer per dag Facebook opent ?
Probeer een balans te vinden tussen je online en je offline leven.

15. Je kijkt te veel tv

Ben je echt enthousiast over elke programma dat je kijkt of kijk je gewoon

  • omdat je partner ook kijkt ?
  • omdat iedereen op je werk kijkt ?
  • omdat je anders niet weet wat je moet doen ?

Sta even stil bij de redenen van je televisie consmptie.
Als je er niet tevreden mee bent, verander ze dan. Doe iets anders met al die verspilide uren van je tijd.

Slechte gewoontes voor je gezondheid

16. ‘s Avonds laat nog (snacks) eten

Probeer om de laatste 3 uur van de avond niet meer te eten of ongezonde snoep te eten.
 Dit voedsel wordt niet meer verteerd en zorgt jaarlijks ongemerkt voor extra’s kilo ‘s.

17. Te veel eten

Als we genoeg gegeten hebben, geven onze hersenen dit signaal pas door na 20 minuten. Gedurende deze 20 minuten heb je dus de kans om te veel te eten.
Eet rustig en geniet van je eten.
Stop voor je helemaal vol zit.

18. Geen of te weinig beweging

We hebben niet altijd de tijd en de zin om ‘s avonds nog naar de fitnesszaal te gaan. In gezinnen met twee werkende partners en kinderen is het niet altijd gemakkelijk om regelmatig tijd voor jezelf te maken. Probeer er een gewoonte van te maken om toch 3 keer per week wat te bewegen. Ga desnoods  een half uurtje wandelen vóór je gaat slapen.

Je moet er geen verplaatsing voor doen, je verliest geen tijd met douchen en verkleden en je zal er beter van slapen.

19. Je neemt altijd de lift

Probeer iets vaker gewoon de trap te nemen.  Als je kantoor op het 17de is, stap dan uit op de 14de verdieping.

Slechte financiële gewoonte

20. Je spaart te weinig

Het geeft een goed gevoel als je aan het einde van de maand je loon op je rekening ziet staan. Het volgende weekend ga je winkelen en verwen je jezelf met een extra boek of koop je nog snel een klein kadootje voor je kinderen. In het warenhuis gooi je nog vlug wat afgeprijsde dingen in je karretje. Ze zijn voor de helft afgeprijsd dus zo win je zeker 50%. Ja ?

Sta eens stil bij je koopgedrag.
Als je nieuwe zomerkleren gaat kopen, heb je dan echt 10 T-shirts nodig ?
Heb je die afgeprijsde spullen echt nodig of koop je ze omdat je denkt dat je een koopje hebt gedaan.

Zet elke maand, als je loon gestort is, ineens een vaste som opzij. Maak jezelf wijs dat je dat geld niet meer hebt. Wat je niet hebt, geef je niet uit.

Slechte gewoontes in verband met gevoelens

21. Negatieve energie 

Je omringt jezelf met negatieve mensen. Mensen die klagen en nooit tevreden zijn.

Vermijd deze mensen : ze gebruiken te veel van je energie. Laat je niet beïnvloeden door de meningen en de uitspraken van deze mensen.

22. Woede 

Woede kan je leven echt vernietigen. Maak nooit belangrijke beslissingen als je kwaad bent.

23. Verdriet

Gebruik verdriet nooit als een excuus om stil te blijven staan.

24. Wraakgevoelens 

Soms verdwijnt al je energie in gevoelens van wraak voor iemand. Je bent boos, je hebt het gevoel dat iemand van je profiteert. De negatieve gedachten overheersen je dagelijkse leven.
Laat die negatieve gevoelens los.

De beste manier op wraak te nemen is door actie te nemen. Door te handelen en te laten zien wat je waard bent. Gebruik je energie op een positieve manier.

25. Haatgevoelens 

Hoe komt het dat koppels elkaar stapelverliefd eeuwige trouw beloven en dan 10 jaar later met getrokken messen tegenover elkaar staan ? Omdat er een dunne lijn is tussen liefde en haat. Zorg ervoor dat je je bewust bent van die lijn en steek ze nooit over.

26. Je ziet groen van jaloezie 

Mensen die jaloers zijn, hebben de neiging om anderen te controleren én ze hebben soms ook last van verlatingsangst. Als jij last hebt van jaloezie, probeer dan eerst om zelf gelukkig te worden en tevreden te zijn met jezelf .

Slechte gewoontes in je omgang met anderen

27. Je verwaarloost je vrienden

Hoe dikwijls gebeurt het niet dat we geen tijd hebben om met onze vrienden af te spreken. En als we dan uiteindelijk afspreken, laten we er dikwijls andere dingen tussen komen. Op een dag is het te laat en heb je geen vrienden meer.

Probeer twee keer per maand met je vrienden af te spreken
Probeer terug in contact te komen met een lang vergeten vriend

28. Je loopt rond met een frons

Je hebt het druk en je bent bezig. Heel de dag staat er « IK BEN BEZIG » op je voorhoofd. Niemand zal je aanspreken.

Lach eens wat vaker. Kijk ontspannen rond.
Glimlachen werkt aanstekelijk.

 

Heb je in deze opsomming van slechte gewoontes er een aantal herkent ? Of ben je er spontaan een paar andere tegengekomen. We zijn menselijk dus zijn we niet perfect. Maar probeer, aan de hand van deze lijst je gewoontes eens onder de loep te nemen.

Welke gewoontes kan je veranderen ?

Hoe ga je dat doen ?

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

449 comments

  1. I wanted to develop a comment in order to appreciate you for
    some of the remarkable strategies you are placing on this site.
    My time consuming internet research has finally been rewarded with awesome facts and techniques to exchange with my neighbours.

    I ‘d state that that most of us site visitors actually are
    rather fortunate to be in a notable place with so
    many perfect individuals with beneficial plans. I feel somewhat grateful to have discovered your weblog and look forward
    to many more awesome times reading here. Thanks once more for a lot
    of things.

    Look into my page: diet solution

  2. Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However
    I am having difficulties with your RSS. I don’t understand why I am unable to join it.
    Is there anybody else getting identical RSS problems?
    Anyone that knows the answer can you kindly respond?
    Thanx!!

    Feel free to visit my page :: diet ulitmate

  3. Just want to say your article is as amazing. The clearness for your post is simply cool and that i can assume
    you’re a professional in this subject. Fine together with your permission let me
    to grab your feed to stay updated with coming near near post.
    Thank you a million and please continue the enjoyable work.

    Feel free to visit my site – carslot88

  4. hey there and thank you for your info ? I?ve certainly picked up anything new from right here.

    I did however expertise a few technical points using this web site, since I experienced to reload the web site lots of times previous to
    I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK?
    Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your high-quality score if
    advertising and marketing with Adwords. Well I?m adding this RSS to my email and can look out for a lot more of your respective intriguing content.
    Ensure that you update this again very soon..

    My web site; make semen thick

  5. That is very fascinating, You are a very skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look forward to seeking more of
    your wonderful post. Additionally, I’ve shared your website
    in my social networks!

    Here is my blog; tanglewood.sh

  6. Simply want to say your article is as surprising. The clarity in your post is just excellent and i could assume you are an expert
    on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the gratifying work.

    My blog … low carb recipes

  7. Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site?
    The account helped me a acceptable deal. I had
    been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright
    clear concept

    my web site – promote skin health

  8. I am really loving the theme/design of your web site.
    Do you ever run into any web browser compatibility problems?
    A couple of my blog audience have complained about my website not operating correctly in Explorer but looks great
    in Chrome. Do you have any advice to help
    fix this problem?

    my web page: daftar slot online

  9. I haven’t checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last
    few posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist.

    You deserve it my friend 🙂

    my web-site :: skin cleansing

  10. I have to thank you for the efforts you’ve put in penning
    this blog. I really hope to see the same high-grade content from you in the future as well.
    In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own site now 😉

    Here is my webpage :: skin cells

  11. Hello there, I discovered your blog by means of Google at the same time as searching for a comparable matter, your site came up, it seems great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hello there, just was aware of
    your blog via Google, and found that it is truly informative.
    I’m going to be careful for brussels. I’ll be
    grateful should you proceed this in future. Lots of other folks can be
    benefited from your writing. Cheers!

    Also visit my webpage :: glowing skin

  12. Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no
    backup. Do you have any methods to protect against hackers?

    Look at my webpage: sexual pleasure

  13. Howdy would you mind letting me know which web host you’re working with?
    I’ve loaded your blog in 3 completely different browsers and
    I must say this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a reasonable price?
    Kudos, I appreciate it!

    My homepage; sex advice

  14. Greetings! Quick question that’s entirely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My web site looks weird when browsing from my apple iphone.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this
    problem. If you have any suggestions, please share. Many thanks!

    Also visit my blog post 163.30.42.16

  15. We would like to thank you once again for the gorgeous ideas you offered Jeremy when preparing a post-graduate research as well as, most importantly, pertaining to providing many of the ideas within a blog post.
    If we had been aware of your website a year ago, we’d
    have been saved the nonessential measures we were selecting.
    Thanks to you.

    my webpage … Alysa

  16. I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your
    blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see
    a great blog like this one today.

    Here is my web-site; http://www.comptine.biz

  17. Thank you for another magnificent post. The place else may just anyone
    get that kind of info in such a perfect method of writing?
    I have a presentation next week, and I am on the look for such information.

    My web-site healthy tips

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.