In het artikel dat eerder deze week gepost werd, kan je kennismaken met RET. klik hier om te lezen over de basis van RET, namelijk de ABC-methode In dit artikel kan je lezen over het stappenplan om RET toe te passen. RET toepassen in 8 stappen Stap 1: Beschrijf de situatie (A) De eerste stap [...]
“Niet de dingen zelf maken de mensen van streek, maar hun gedachten erover.” – Epictetus (filosoof, 55-135 na C.) Rationele Effectiviteits Training (RET) Wat is RET ? De Rationele Effectiviteits Training (RET) is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties. RET vervangt niet-constructieve [...]
Wat is het Een denkfout, ook wel cognitieve fout of redeneerfout, is een irrationele, foutieve gedachtegang die een negatief zelfbeeld in stand houdt of versterkt. De denkfout wordt veroorzaakt door de automatische gedachte; het is een manier om zonder directe aanleiding een situatie op een bepaalde manier te beoordelen. Die vervorming komt voort uit onze [...]
Positief denken is een keuze. Het is een geestelijke instelling die een goede en gunstige uitkomst verwacht. Positief denken is de vaardigheid om met de negatieve dingen van het leven om te kunnen gaan. Het zorgt voor innerlijke rust, succes, een betere gezondheid en meer voldoening in je leven. Van gebeurtenis naar gedrag We koppelen [...]
In deze aflevering van de reeks over het stellen van de juiste vragen gaan we proberen om de mentaliteit te ontwikkelen om deze juiste vragen te stellen. Als je de vorige delen gemist heb, kan je ze hier lezen : Verander je mindset door vragen te stellen – deel 1 Verander je mindset door vragen [...]
Hier kan je het vorige artikel uit deze reeks lezen: Verander je mindset door vragen te stellen – deel 1 We kunnen ons slechts op een beperkt aantal zaken concentreren gedurende een bepaalde tijd. We kunnen dit feit tot ons voordeel maken, want, wanneer we ons focussen op het verbeteren van onze capaciteiten en persoonlijke [...]
1 van de grote verschillen tussen mensen en hun kijk op het leven zijn de vragen die ze zich stellen. De dingen die ze zich constant afvragen en waarmee ze hun leven in vraag stellen. Bepaalde vragen kunnen onze focus, onze kijk op het leven erg snel veranderen. Wie de juiste vragen stelt, kan zijn [...]
Het gebeurt wel eens dat we tegenslag en teleurstellingen kennen in zowel ons professioneel als ons privéleven. Het is niet abnornaal dat we dan willen opgeven, al is het dan maar tijdelijk. Frustratie, woede, gekrenkte trots en zwaarmoedigheid zijn emoties die ons dan overvallen. Toch, als je succesvol in je leven wilt worden, moet je [...]
We can always choose to perceive things differently. You can focus on what’s wrong in your life or you can focus on what’s right. – Marianne Williamson Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen realiteit. Je kan een bepaalde situatie of een periode in je leven op 2 manieren bekijken : ofwel zie je de [...]
“We first make our habits, and then our habits make us” – John Dryden Ik had al eens een artikel geschreven over het aanleren van een nieuwe gewoonte. Lees hier. Als je elke dag oefent en volhoudt, dan heb je na 2 of 3 weken een krachtige gewoonte ontwikkelt. Deze gewoonte is een nieuwe steen [...]
