Uitstellen – deel 4 : Maak er een einde aan

Dit is het vierde deel van een reeks over uitstellen.
Lees ook
Uitstellen – deel 0 : een opwarmertje
Uitstellen – deel 1 : Wat is procrastinatie en wat zijn de effecten ?

Uitstellen – deel 2 : Enkele feiten
Uitstellen – deel 3 : 11 oorzaken en oplossingen ? 

Je zegt dat je het beste kan presteren als je onder druk staat.
Je vertelt  dat je prestaties niet zo schitterend zijn, als je geen zin hebt om te werken.
Je denkt dat je alleen goed kan presteren als je op de top van je kunnen bent.

Antranias / Pixabay

STOP!
Als dit op jou van toepassing is, dan durf ik te zeggen dat je wel bekend bent uitstellen. Maar schaam je zeker niet, je bent zeker niet de enige.

Uitstellers zijn zo geworden en niet zo geboren.
Dit is zowel goed als slecht nieuws.
Goed om omdat het aan aangeleerd gewoonte is en wat is aangeleerd kan ook afgeleerd worden. Slecht omdat het een erg moeilijk proces is om te veranderen; het vergt erg veel psychische energie en deze verandering is niet iets waar je direct intern voordeel bij hebt.

Hieronder een opsomming van de dingen waar uitstellers in geloven

  • Ze overschatten de tijd die ze overhebben om hun taken af te werken.
  • Ze onderschatten de tijd die nodig is om taken af te werken.
  • Ze overschatten hun toekomstige motivatie – de volgende dag, de volgende week, de volgende maand – om de uitgestelde zaken aft e werken.
  • Ze denken verkeerdelijk dat een taak voltooien ook wil zeggen dat ze deze taak ook graag moeten doen.
  • Ze geloven verkeerdelijk dat als je werkt terwijl je niet in de juiste stemming bent, dat dit minderwaardig werk oplevert.

Chronische uitstellers zijn ook altijd op zoek naar afleidingen, zeker degene die niet erg veel inspanningen vergen.

Hoe kan je uitstelgedrag nu aanpakken ? Hieronder kan je een anatal strategieën lezen.

  1. Maak lijstjes van alles wat je doet
  2. Schrijf een voornemen op
  3. Richt je op realistische doelen.
  4. Verdeel een grote taak in kleinere.
  5. Geef je werk een betekenis.
  6. Elimineer taken die je nooit zal doen. Wees hierin eerlijk! honest!
  7. Schat de tijd die je nodig hebt om een taak af te werken. Verdubbel deze tijd dan.

Zo, dit is het einde van het vierde en meteen het laatste deel van een reeks over procrastinatie of uitstellen.
Wat vond je van deze reeks ? Heb je bij jezelf ook zo’n gedrag opgemerkt? Vind je dit erg of is het ondertussen een ingeburgerde levensstijl ?

Je mag je mening altijd met ons meedelen via commentaar.

Bedankt!!

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

500 comments

  1. Een prachtig stuk! Zeker een goede leidraad om in gedachten te houden.

    Met veel plezier je stukken gelezen. Bedankt!

    M.vr.gr.

    Ariaan van der Vlugt

  2. Erg bedankt voor deze positieve woorden!!

    Ik ben van plan de vier delen binnenkort in 1 handige pdf te gieten, zodat je ze kan downloaden via de site.

  3. Uitstellen is een gevaarlijk iets. Wanneer je al eens wat tijd hebt voor een job en je stelt uit dan wordt het na een tijdje vanzelf dringend, met alle gevolgen erbij: stress, ander werk dat er nog tussen komt, dus nog minder tjid of goesting, enz.

    Maar het voornaamste is dat men het graag doet!!

    Succes nog.

  4. Ingrid,
    Dit is heel praktisch. Ik heb het meteen gekopieerd op een blaadje die ik in mijn agenda gestoken heb. Niet om er zomaar te zitten, maar wel om er mee aan de slag te gaan. Ik probeer het uit!
    Bedankt.

  5. Bedankt voor jullie reacties!

    @Rudi : wat je zegt over die gevolgen is zeker waar. Men onderschat de stress die komt kijken wanneer je dingen hebt uitgesteld. Deze week verschijnen er nog 2 posts op deze site, die gaan over het Todo-lijstje. Ook hier kom ik even terug op de stress die komt kijken bij dingen die je niet afwerkt.

    @Eva-Maria : Leuk dan je de tips hebt overgenomen. Ik ben van plan om binnenkort een Print-knop bij de artikels te plaatsen. Dat is misschien handig als je dingen wil printen.

  6. Beste Ingrid,

    Wat een schitterend stuk zeg, ik lees het net pas.
    Wat is dit confronterend en hoe kom jij aan zo’n bijzonder analyserend vermogen?

  7. Uitstelgedrag heeft me naar deze website geleid. Je stukken zijn in ieder geval een aanleiding om een poging te doen van dit uitstelgedrag af te komen.

  8. 870028 809416Aw, this was an exceptionally good post. In concept I would like to place in writing such as this moreover – spending time and actual effort to create a exceptional article but so what can I say I procrastinate alot through no indicates discover a approach to go completed. 943129

  9. 945249 96347I like this internet site very much, Its a quite nice position to read and receive info . 421057

  10. Awesome issues here. I’m very satisfied to see your article.
    Thanks a lot and I’m taking a look ahead to contact you.
    Will you kindly drop me a e-mail?

  11. Hey just wanted to give you a quick heads up. The words
    in your content seem to be running off the screen in Chrome.

    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet
    browser compatibility but I thought I’d post to let you know.
    The design and style look great though! Hope you get the problem fixed soon. Many thanks

  12. Magnificent beat ! I wish to apprentice while
    you amend your website, how can i subscribe for a
    blog web site? The account helped me a acceptable deal.
    I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept

    Check out my blog Slim X Keto

  13. Heya i am for the first time here. I came across this board and I in finding It really helpful & it helped me out
    much. I am hoping to present one thing back and aid others such as you aided
    me.

    Take a look at my website – Allura Fresh Cream

  14. Thank you so much regarding giving everyone an update on this
    topic on your site. Please be aware that if a completely new post becomes available or when any alterations occur to the current publication, I would be thinking about reading a lot more and knowing how
    to make good utilization of those approaches you share.
    Thanks for your efforts and consideration of other people by making this web
    site available.

    Visit my blog – Rhino Spark

  15. Thanks for another informative blog. The place else may just I am
    getting that kind of information written in such an ideal approach?
    I’ve a mission that I’m simply now operating on, and I have
    been on the look out for such info.

    my page: Libido Boost

  16. Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really
    informative. I am going to watch out for brussels. I’ll be grateful if
    you continue this in future. Many people will be benefited
    from your writing. Cheers!

    Here is my web page – Nitro Strive Reviews (vbriudaipur.org)

  17. Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in your content seem to be running off the screen in Internet explorer.
    I’m not sure if this is a format issue or something to do with web
    browser compatibility but I figured I’d post to
    let you know. The design and style look great though! Hope you get the problem resolved soon.
    Cheers

    Here is my blog … Cryogen Air Cooler Reviews

  18. Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital
    to assert that I acquire actually enjoyed account
    your blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I
    achievement you access consistently fast.

    Look into my web site … Solvolt Review

  19. Good day! I could have sworn I’ve been to this site before but after going through a few of the posts I realized it’s new
    to me. Nonetheless, I’m definitely pleased I discovered
    it and I’ll be bookmarking it and checking back often!

    My page – forum.pplo.kg

  20. Great beat ! I would like to apprentice whilst you amend your
    site, how can i subscribe for a weblog website?
    The account helped me a appropriate deal. I have been tiny bit acquainted of this your broadcast provided brilliant transparent concept.

    Feel free to surf to my blog; Nature Fused Cream

  21. Thank you so much pertaining to giving me an update
    on this topic on your site. Please realise that if a completely new post
    becomes available or in the event any adjustments occur to
    the current article, I would be thinking about reading a lot more and knowing
    how to make good use of those approaches you talk about.
    Thanks for your time and consideration of other folks by making this web site available.

    Feel free to visit my blog – Cool Air Portable AC

  22. I merely wanted to thank you yet again for the amazing site
    you have developed here. It really is full of ideas for
    those who are definitely interested in this specific subject, specifically this
    very post. You’re really all so sweet along with thoughtful of others
    and also reading the blog posts is a wonderful delight in my experience.
    And exactly what a generous reward! Jeff and I usually have excitement making use of your points in what we have to do in a few weeks.
    Our list is a mile long which means your tips will certainly
    be put to very good use.

    Also visit my web page … Green Earth CBD

  23. Hi, Neat post. There’s a problem along with your
    site in web explorer, would test this? IE still is the market leader and
    a good element of other folks will pass over your wonderful writing due to this
    problem.

    My web site: Marilou

  24. Simply desire to say your article is as astounding.
    The clarity in your post is simply cool and i could assume you are an expert on this subject.
    Well with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post.
    Thanks a million and please keep up the enjoyable work.

  25. I’d like to thank you for the efforts you’ve put in penning this site.
    I am hoping to see the same high-grade content from you in the future as well.

    In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own, personal website now ;
    )

    my web-site – mediationtrainings.org

  26. Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was wanting to
    know your situation; we have developed some nice methods and we are looking to swap strategies with other folks, please shoot me an e-mail if
    interested.

    Visit my page :: forum.nobletronics.com

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.