Nikiko / Pixabay

1. Gebruik een stappenplan voor grote projecten.

Mensen die last hebben van uitstelgedrag, hebben meestal geen realistisch besef van tijd .
Ze over- of onderschatten de tijdsduur van hun taken.

  1. Als je een grote taak voor je hebt liggen, overloop dan eens alle stappen die nodig zijn om je werk af te maken.
  2. Schrijf alles in volgorde op een papier en probeer van elk onderdeel zo nauwkeurig mogelijk te noteren wat je eigenlijk moet doen.
  3. Probeer in te schatten hoelang alles zal duren.
  4. Maak met dit overzicht een planning

2. Werk met deadline

  • Maak een deadline voor elke taak die je begint, hoe klein die taak ook is.
  • Zelfs als de taak niet direct afgewerkt moet worden, koppel er dan toch een deadline aan.
  • Werk je taak af.

Je kan tip 1 en 2 natuurlijk ook combineren.

Verdeel je grote project in kleinere taken en koppel aan elke taak een deadline.

3. Beloon jezelf

Na elke deadline, beloon je jezelf!

  • Neem 5 minuten vrij voor een koffie en doe een praatje met een andere colega’s.
  • Ga even online en lees een artikel op je favoriete blog.
  • Luister naar de radio.

4. Bijt door die  zure appel

De kans op uitstellen is groter als je taken saai of moeilijk zijn.
Niemand verheugt zich op werk dat niet prettig is.

Doe dit soort taken zo vroeg mogelijk.
Hoe langer je ze laat liggen, hoe moeilijker het wordt om er aan te beginnen.

Begin er gewoon aan. Bijt door die zure appel.

5. Vraag hulp

Soms kan een beetje hulp van collega’s je opnieuw motiveren om je taken af te werken.

Het inzicht en de ervaring van die collega kunnen je helpen om bepaalde taken op een andere manier aan te pakken.

Hulp vragen is geen schande.

6. Maak keuzes

Als je merkt dat je bepaalde dingen uitstelt omdat je gewoon geen tijd hebt, denk dan eens even na over wat je kan laten vallen.

  • Je zegt al maanden dat je wil beginnen sporten, maar je schuift dit altijd maar op de lage baan.
    Schrap 1 avond televisie kijken en je kan wel gaan sporten.
  • Soms moet je bepaalde dingen links laten liggen om andere taken/plannen te kunnen beginnen.

Waar liggen jouw prioriteiten ?

Wat doe jij als je merkt dat je bepaalde taken uitstelt ?
Deel je ervaring met de ander lezers. Bedankt!

Soortgelijke artikels: