Hier kan je het vorige artikel uit deze reeks lezen:

Verander je mindset door vragen te stellen – deel 1

We kunnen ons slechts op een beperkt aantal zaken concentreren gedurende een bepaalde tijd.
We kunnen dit feit tot ons voordeel maken, want, wanneer we ons focussen op het verbeteren van onze capaciteiten en persoonlijke groei, dan hebben we ook geen energie meer om ons te richten op de negatieve dingen.

Kan jij echt dolblij en extreem verdrietig zijn op hetzelfde moment ?
Kan jij tegelijkertijd diepe liefde en haat voelen ?

anuraj / Pixabay

We kunnen niet intensief gefocused zijn op twee tegenovergestelde gevoelens op hetzelfde moment.
Dit wil dus zeggen dat wanneer we focussen op het positieve, dat we dan ook alle negatieve gedachten uit ons denken verbannen.

Omdat het stellen van vragen onze focus echt verandert, verandert het ook automatisch onze gevoelens.
Als we onszelf afvragen “Waar voel ik mezelf nu echt goed over?” ; dan begin je automatisch over het antwoord na te denken. Je denken probeert deze vraag te antwoorden.

Wie echt gefocused is, betrekt zijn denken en zijn gevoelens. Emoties zijn een enorme trigger voor onze motivatie. We kunnen ons denken gebruiken om juist die vragen te stellen die onze motivatie prikkelen.

Hieronder een paar voorbeelden van vragen die ons op deze manier helpen.

Als er zich problemen voordoen, welke vragen kan je je dan stellen om toch gemotiveerd verder te blijven gaan?

1. Hoe kan dit problem of deze uitdaging zorgen voor een nieuwe kans ?
Misschien zie je niet direct nieuwe kansen. Probeer met deze vraag in het hoofd toch op zoek te gaan naar antwoorden.
Dit is een erg krachtige vraag omdat ze uitgaat van de veronderstelling dat het probleem nieuwe kansen creeërt. Jij moet alleen nog zoeken welke kansen het zijn. Je denken en geest herkent deze veronderstelling en zal zo een lijst met nieuwe kansen bedenken.

2. Wat kan ik doen om deze situatie te veranderen ?
In deze vraag zit de premisse dat jij ook echt actie kan nemen.
Stel jezelf deze vraag en je denken begint naar oplossingen te zoeken.

3. Welk aspect van deze uitdaging is spannend en opwindend ?
Weer een premisse in de vraag, namelijk dat er echt iets is dat spannend en opwindend is.
Denk hierover na en de oplossingen zullen komen.

Deze 3 bovenstaande vragen hebben allemaal iets gemeen. Ze hebben allemaal een ingebouwde premisse die ons denken in een positieve richting duwt. De zorgen ervoor dat we positief over de dingen nadenken. En omdat we ons slechts in 1 richting kunnen focussen (hetzij negatief of positief), zorgen deze vragen ervoor dat we de negatieve aspecten van bepaalde situaties links laten liggen en dat we ons richten op het positieve.

Het toepassen van de bovenstaande 3 vragen vergt in het begin wel wat moeite. Je moet er echt bewust mee aan de slag en je moet de gewoonte ontwikkelen om steeds dit soort vragen te gebruiken als je problemen tegenkomt.
Als je dit regelmatig toepast, wordt dit een natuurlijke gewoonte.

In het laatste deel, volgende week, gaan we dieper in op een aantal oefeningen die je dagelijks kan toepassen om de gewoonte te ontwikkelen voor het stellen van de juiste vragen.

Soortgelijke artikels: