5 redenen waarom je soms opgeeft

erge / Pixabay

Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede vornemens. Iedereen heeft zo zijn eigen persoonlijke doelstellingen maar bepaalde voornemens zijn wel erg populair.

  • Men wil gewicht verliezen
  • Men wil iets aan zijn conditie doen
  • Men wil gezonder eten
  • Men wil stoppen met roken
  • Men wil meer tijd maken voor hobby’s in plaats van tijd te verspillen met tv kijken
  • Men wil elke maand iets meer sparen

Zoals je ziet zijn dit eigenlijk echt geen moeilijk uitdagingen en toch houdt men het nooit lang vol.
Men begint vol goede moed en na een aantal weken haakt men af.

Hoe komt dat toch ?

Heb je al goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar ?
Of heb je  er geen gemaakt omdat je die voornemens van verleden jaar ook niet hebt volgehouden?

Hieronder een aantal redenen waarom het moeilijk is om deze goede voornemens vol te houden.

 

1. Je vergelijkt jezelf met anderen

Voorbeeld : Misschien is je collega verleden maand van de ene dag op de andere met roken gestopt. Je wil ook stoppen en doet dit op dezelfde manier.  Maat wat misschien voor je collega een goede manier is, is daarom voor jou niet geschikt.

Geef daarom niet op en stop met roken op een manier waarbij je je goed voelt.

Voorbeeld : Je vriend wou 5 km lopen en na 6 weken had hij zijn doel al bereikt. Na 6 weken loop jij nog maar 2 km en daarom geef je op. Heb je al eens stil gestaan bij de verschillen tussen jullie? Misschien heeft je vriend deze winter al ettelijke km’s op de fiets getraind terwijl jij eigenlijk nog nooit gesport hebt.

Vergelijk jezelf nooit met anderen als je iets wil doen.
Wat belangrijk is, is dat je volhoudt. Sta stil bij wat je al gedaan hebt.

2. Je bent ongeduldig

Tegenwoordig is alles erg snel beschikbaar.
Als je iets wil, kan je het online bestellen.
Als je iets zoekt, is het online te vinden. We verwachten, nee, we eisen, een snel resultaat.

  • Als je op een gezonde manier gewicht wil verliezen, dan neemt dit wat tijd in beslag.
  • Je kan een ongezonde gewoonte zoals roken, ook niet op 3 dagen afgooien.
  • Je loopt geen 5 km op 1 maand tijd.

Geef niet op als je vindt dat je je doel niet snel genoeg bereikt.
Bekijk wat je tot nu toe al hebt gedaan hebt vanop een afstand en feliciteer jezelf met datgene wat je tot nu al bereikt hebt.

3. Er is niemand die je steunt.

Het helpt als je iemand (je parntner, een vriend of een collega ) vertelt over je voornemens. Betrek ze bij je plannen.

Als je het moeilijk hebt om vol te houden , kunnen zij je motiveren of weer op het juiste spoor zetten.

  • Zeg dat je wil stoppen met roken. Collega’s kunnen hier rekening mee houden en zullen misschien niet roken in je buurt.
  • Zeg dat je wil vermageren. Snoepende collega’s weten dan dat ze jou niet meer moeten verleiden met traktaties.
  • Vertel dat je bezig bent met een sportieve uitdaging.

Misschien werken je voornemens wel aanstekelijk en zullen je vrienden of collega’s mee de uitdaging willen uitgaan.

4. Andere gebeurtenissen beïnvloeden je voornemens

Vol goede moed ben je begonnen aan je voornemens en je houdt het nu ook al een tijd gemotiveerd vol. Maar dan gebeurt er iets in je leven dat alles een tijdje op z’n kop zet.

  • Misschien begin je ergens anders te werken
  • Misschien verhuis je
  • Misschien krijg je een kind

Op zich zijn dat geen negatieve ervaringen maar ze brengen wel allemaal de nodige stress en spaning met zich mee.

Het kan geen kwaad als je het misschien wat rustiger aan doet met je voornemens.
Noteer wat je tot nu toe bereikt hebt en verander desnoods je dagelijkse/wekelijkse planning.

5. Je voornemens zijn onrealistisch

  • Wil je 10 kg op 1 maand afvallen
  • Je hebt nog nooit gesport en je wil binnen 1 jaar een marathon lopen.

Zelfs als je 100% gemotiveerd bent, is dit niet realistisch.
Denk na over wat je wil en wat je deadline is. Als je twijfelt, praat er dan over met iemand die al ervaring heeft.

 

Motivatie. Ondersteuning. Resultaat

Deze 3 zijn belangrijk als je je doel wil bereiken.

De motivatie komt meestal uit jezelf.
De ondersteuning komt van de mensen in je omgeving.

En het resultaat is dubbel.
Het zichtbare, datgene we zien als we ons doel bereikt hebben (wij zijn slanker, gezonder of hebben fitter lichaam, we zijn gestopt met roken, ..) en ..
het onzichtbare, datgene wat WIJ alleen voelen : dat ongelooflijke gevoel van fierheid.

By Ingrid V.

Creatieve 1000-poot en freelance trainer met interesses als GTD, productiviteit, persoonlijke ontwikkeling, management, blogging, technologie,

241 comments

  1. When I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.
    There has to be an easy method you can remove me from that
    service? Kudos!

    Review my website; ACV Rx Keto

  2. Terrific work! This is the kind of information that should be shared
    across the net. Shame on the seek engines for now not positioning this put up upper!
    Come on over and talk over with my site . Thank you =)

    Here is my web blog :: Xoth Keto BHB

  3. I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts on this kind of house .

    Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.
    Studying this info So i am glad to exhibit that I’ve an incredibly excellent uncanny feeling
    I came upon just what I needed. I such a lot without a doubt will make certain to do not forget this web site
    and give it a look regularly.

    My web page :: https://metiny.uhpage.eu

  4. Hi colleagues, how is the whole thing, and what
    you wish for to say about this piece of writing, in my view its in fact awesome designed for me.

    My web page … Mari

  5. This is a good tip especially to those new to the blogosphere.
    Short but very precise information… Thanks for sharing this one.
    A must read article!

  6. We wish to thank you once again for the wonderful ideas you offered Jeremy when preparing
    a post-graduate research and, most importantly, for providing every one of
    the ideas in a blog post. In case we had known of your web page a year ago, we would
    have been kept from the pointless measures we
    were having to take. Thank you very much.

    My web blog :: Erorectin Reviews

  7. I need to to thank you for this very good read!! I absolutely enjoyed every little bit
    of it. I have you saved as a favorite to check out new things you post…

    Review my web page: tag11.org

  8. We wish to thank you again for the wonderful ideas you offered Jesse when preparing her post-graduate research plus,
    most importantly, with regard to providing each of the ideas in one
    blog post. Provided that we had known of your web
    page a year ago, we may have been saved the unnecessary measures
    we were having to take. Thank you very much.

    my web site – Mermber XXL Pills

  9. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger,
    and I was curious about your situation; many of us have developed
    some nice methods and we are looking to exchange techniques with others, please shoot me an email if
    interested.

    Also visit my web-site – 159.203.199.234

  10. I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is
    needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a
    pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100% sure.

    Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
    Kudos

    my website :: SlimX Keto

  11. Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you so much,
    However I am experiencing problems with your RSS. I don’t understand the reason why I cannot join it.
    Is there anybody having similar RSS issues? Anyone who knows the
    solution can you kindly respond? Thanks!!

    Feel free to visit my web page; KetoBHB Plus Reviews

  12. Hey I know this is off topic but I was wondering if you
    knew of any widgets I could add to my blog that automatically
    tweet my newest twitter updates. I’ve been looking
    for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
    I look forward to your new updates.

    Here is my site – Leaf Max CBD Reviews

  13. Wonderful goods from you, man. I have understand your
    stuff previous to and you’re just too excellent. I actually like what you’ve acquired here, certainly like what you’re stating and the
    way in which you say it. You make it entertaining and you still care
    for to keep it sensible. I can’t wait to read much more from you.
    This is actually a tremendous site.

    my site: IQ SuperCharged Ingredients

  14. Great – I should definitely pronounce, impressed with your
    site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up
    being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for
    before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme .
    a tones way for your customer to communicate. Excellent
    task.

    Feel free to visit my webpage – OracleLeaf CBD

  15. Excellent way of explaining, and pleasant post to obtain facts on the topic of my presentation focus, which i am going
    to deliver in academy.

    My web-site Viag Rx

  16. I’m really loving the theme/design of your website. Do you ever run into any
    web browser compatibility problems? A handful of my blog readers have
    complained about my site not working correctly in Explorer but
    looks great in Firefox. Do you have any recommendations to help
    fix this issue?

    Here is my web site – Mack And Sons CBD Review

  17. Thanks a lot for giving everyone remarkably remarkable chance to read critical reviews
    from this site. It is always so good and as well , stuffed
    with fun for me personally and my office friends to visit the blog at the
    least thrice weekly to learn the latest guidance you will
    have. And definitely, I am always amazed with all the breathtaking techniques served by you.
    Some two tips in this posting are indeed the most suitable we’ve ever had.

    Here is my web-site Green Earth CBD Gummies Review

  18. Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason appeared
    to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly
    get irked while people think about worries that they plainly
    do not know about. You managed to hit the nail
    upon the top as well as defined out the whole thing
    without having side-effects , people can take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

    my website … Spark Aura Reviews

  19. What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve
    found It positively useful and it has helped me out loads.

    I am hoping to give a contribution & assist other customers like its aided me.

    Good job.

    Feel free to visit my webpage: Flow Zone Pills

  20. Right here is the right web site for anyone who wishes to understand this topic.
    You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally would want to?HaHa).

    You definitely put a fresh spin on a topic that’s been written about for years.
    Excellent stuff, just wonderful!

    Also visit my site; Erorectin Reviews

  21. You are so interesting! I do not believe I’ve truly
    read something like that before. So nice to find somebody with some unique
    thoughts on this subject matter. Seriously.. thank you for starting this up.

    This web site is one thing that is required on the internet,
    someone with a bit of originality!

    Here is my web-site :: http://www.craksracing.com

  22. Definitely believe that which you said. Your favorite justification appeared to be
    at the internet the easiest factor to remember of.

    I say to you, I definitely get annoyed while other folks think about worries that they just
    do not recognise about. You controlled to hit the
    nail upon the top and also outlined out the whole thing without
    having side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more.
    Thanks!

    Also visit my web-site; SynerSooth CBD

  23. Thank you for another informative blog. Where else could I get that kind of information written in such a perfect method?
    I’ve a mission that I’m simply now running on, and I have been on the look
    out for such info.

    my web page Alpha Edge

  24. Just desire to say your article is as astounding. The clearness in your post is
    simply cool and i could assume you’re an expert on this subject.

    Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
    Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

    my webpage: Slim X Keto

Leave a comment

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.