Bij elk nieuw begin hebben we soms de gewoonte om over bepaalde dingen nog eens diep na te denken. We staan even stil bij wat gebeurd is en filosoferen over wat in de toekomst kan gebeuren.
Een goed voorbeeld hiervan zijn de voornemens die we  aan het begin van een nieuwe jaar maken.

Het proces van deze reflectie zorgt ervoor dat we ons bewust blijven van wat we gedaan hebben, van wat we willen en van onze dromen.

Reflectie is belangrijk; het is een sleutel tot groei en verbetering.

Hieronder een 20 tal vragen, die je elke zondag eens kan overlopen.

1. Wat heb je de afgelopen week geleerd ?

Is er iets dat je bijgebleven is ?
Iets nieuw op je werk ? Een nieuw inzicht, opgepikt uit een boek  ?
Een quote van iemand ?

Het kan geen kwaad als je hier niet direct op kan antwoorden, maar als je enkele weken na elkaar geen echt antwoord hebt, is het misschien tijd voor wat verandering…
Hoe oud je ook bent, je bent nooit te oud om iets te leren.

2. Wat was je grootste prestatie deze week ?

Sta eens stil bij je grootste wapenfeit van deze week.
Reflectie over wat je bereikt hebt, is een gezonde manier om aan je zelfvertrouwen te werken. Het is ook een effectieve manier om je vooruitgang te blijven opvolgen.

3. Welk moment deze week was het meest gedenkwaardig ? Het meest bijzonder ?

Als je nadenkt over deze vraag, kan je soms tot verrassende inzichten komen. Het kan je inzicht geven in nieuwe passies en doelen. Misschien word je je wel bewust van een lang vergeten hobby

4. Wat is het belangrijkste dat je de komende week moet bereiken ?

Al de rest is ondergeschikt en moet dan ook zo behandeld worden. Focus je op het antwoord van deze vraag. Het zal je inzicht geven in je prioriteiten.

5. Wat kan je nu doen om de volgende week minder stressvol te maken ?

Zet reminders in je kalender zodat je alles onder controle houdt.
Organiseer jezelf.

6. Welke problemen die je in het verleden al bent tegengekomen, kunnen deze week ook nadelig voor je zijn ?

Wat waren je moeilijkheden ? Je problemen ?
Waar had je last van ?
Hoe heb je ze opgelost ?
In welke situatie ga je er deze week mee geconfronteerd worden ? Kan je ze op dezelfde manier oplossen ?
Hoe zou je het nu aanpakken ?

7. Met wat heb je de afgelopen week erg veel tijd verloren ?

Hoe heb je het opgelost ?
Kan je deze problemen voorkomen in de toekomst ? Hoe dan ?

8. Wat heb je de afgelopen week allemaal uitgesteld ?

Probeer deze dingen de komende week in je agenda te plannen.

9. Welke kansen heb je de afgelopen week laten liggen ?

Zijn die kansen er nog ? Maak een concreet plan en maak er de komende week werk van
Heb je de kansen laten voorbijgaan ? Wat had je kunnen doen om deze kansen direct aan te grijpen ?

10. Is er iemand die de afgelopen week een gemeende “dank-je-wel” verdiend heeft ?

Neem deze week zeker de tijd om deze persoon te bedanken. Het duurt niet lang en je vriendelijke gebaar zal zeker niet onopgemerkt blijven.

11. Wie kan je deze week helpen ?

De gemakkelijkste manier om te krijgen wat je wil is door anderen te helpen met wat zij willen.
Als jij anderen helpt, zullen ze je niet vergeten als jij hulp nodig hebt.

12. Naar wat kijk je de komende week erg uit ?

Het antwoord op deze vraag kan een enorme motivator zijn.

13. Waar was je deze week het meeste dankbaar voor ?

Deze vraag is er 1 om alles in perspectief te blijven zien. Dit zijn de dingen die je nooit uit het oog mag verliezen.

Neem elke zondag eens 30 minuutjes de tijd om na te denken over deze vragen.
Het kan je tot opmerkelijke inzichten brengen

Soortgelijke artikels: