Hier zijn 20 vragen waarbij je het maximum uit reflectie kan halen. Je zou deze vragen elke zondag moeten bekijken, of ergens gedurende het weekend wanneer je tijd hebt om na te denken.

Onthoud….reflectie is de sleutel naar verbetering

1. Wat heb ik deze week geleerd ?
Als je moeite hebt met deze vraag, dan is het tijd voor verandering. Het doet er niet toe hoe oud je bent, je kan elke week iets bijleren.

2. Wat was mijn beste daad/prestatie de voorbije week ?
Nadenken over je prestaties is een gezonde manier om zelfvertrouwen en tevredenheid te kweken.

3. Wat was het heuglijkste moment de voorbije week en waarom ?
Het zet je geest open voor nieuwe passies en doelen, od gewone momenten die het waard zijn om over na te denken.

4. Wat is het eerste ding dat ik moet bewerkstelligen de volgende week ?
Al de rest is bijzaak en moet ook zo behandeld worden. Toch werpt deze vraag ook licht op andere opmerkelijke taken.

5. Wat kan ik nu direct doen om de komende week minder stresserend te maken ?
Zet herinneringen in je kalender, met andere woorden : organiseer jezelf.

6. Waarmee heb ik moeilijkheden gehad in het verleden en kan ik misschien wel tegenkomen in de komende week ?
Het idee hierachter is om te leren van je strubbelingen en je hiertegen beter te wapenen in de toekomst.

7. Wat was verleden week de grootste tijdrover?
Vermijd dit in de toekomst en baken je grenzen af tegen afleidingen.

8. Draag ik de komende week extra verregaande belasting mee, die ik kan weggooien ?
Fysieke of geestelijke rommel….elimineer het onnodige zodat het noodzakelijke uitblinkt en opvalt.

9. Welke noodzakelijk handelingen heb ik ontweken ?
Plan wat tijd zodat deze zaken alsnog gebeuren. Kleine en korte taken plan je best zo snel mogelijk in.

10. Welke mogelijkheden liggen nog op tafel?
Als er nog mogelijkheden zijn en je wilt ze ook echt, maak dan een concreet plan om mee te werken voor deze week.

11. Is er iemand die ik wou spreken ?
Regelmatige communicatie kan problemen oplossen voor ze escaleren.

12. Is er iemand die een gemeende “Dank je wel” verdient?
Neem elke week de tijd om mensen die je geholpen hebben te bedanken. Dit vriendelijke gebaar zal niet onopgemerkt blijven.

13. Hoe kan ik iemand helpen deze week ?
De gemakkelijkste manier om te krijgen wat je wil, is anderen te helpen met wat zij willen. Als jij hen helpt, zullen ze ook aan je denken als je hulp nodig hebt.

14. Wat zijn mijn 3 belangrijkste doelen voor de komende drie jaar ?
Je zal nooit vooruitgang boeken in je leven als je geen realistische doelen voor jezelf stelt. Stel regelmatig je doelen bij.

15. Hebben enige van je laatste acties je dichter bij je doelen gebracht ?
Als het antwoord “nee” is, dan moet er iets vananderen. Zie vorige.

16. Wat is de volgende stap voor elk doel ?
Als je de volgende stap kent, kan je je doelen ook effectief bereiken.

17. Waar kijk ik naaruit gedurende de volgende week?
Het antwoord kan als een grote bron van motivatie dienen.

18. Wat zijn mijn angsten ?
Bied je angsten het hoofd en pak ze op een zachte manier aan.

19. Waar ben ik het meeste dankbaar voor ?
Dit is een mooie manier om de dingen in perspectief te blijven zien en iets wat je nooit ut het oog mag verliezen.

20. Als ik nog maar 1 week te leven had, wat zou ik dan doen ?
Een andere manier van opfrissing… Het leven is kort. Breng meer tijd door met de mensen die je graag ziet.

Als je zelf nog bedenkingen hebt, die je gebruikt bij zelfreflectie, voel je vrij ze te delen met ons.

Soortgelijke artikels: