Verliep je ochtend niet zoals je gepland had ?

  • Liet je zoon de fles melk vallen ?
  • Stond je al in de douche toen je merkte dat de shampoo op was?

Laat je humeur en je dag niet verpesten door de ongelukjes ’s morgens.
De rest van je dag is zeker niet verloren.

14398 / Pixabay

 

Hieronder een paar tips om ondanks een kleine tegenslag toch nog te genieten van je dag.

1. Maak geen self-fulfilling prophesies. 

Geloof je echt dat de rest van je dag hetzelfde zal zijn als ’s morgens ?
Feleciteer jezelf dan maar want dan krijg je gelijk.

Je zal dan inderdaad dezelfde dingen zeggen of doen zodat je voorspellling ook zal uitkomen.

2. Laat je verrassen !

Als je met een negatieve houding aan je dag begint, zie je alleen maar problemen.
Kijk vol verwondering naar de nieuwe dag en sta open voor overwachte gebeurtenissen.

3. Laat je niet afleiden door kleine ongelukjes

Verlies het grote plaatje niet uit het oog.
Tenzij er echt dingen gebeuren die je leven overhoop halen, is de kans groot dat je binnen 10 dagen echt wel vergeten bent wat er allemaal misging deze morgen.

4. Wat is “goed” en wat is “slecht” ?

Soms klagen we nogal snel dat alles slecht gaat. “Waarom moet mij dit nu weer overkomen ?”

Sta eens stil bij jouw definities van goed en slecht.

Elke dag dat je gezond opstaat, met je gezin kan bezig en samen zijn en eventueel kan gaan werken is een goede dag.
Als iemand van je familie ernstig ziek is of je auto wordt gestolen is een slechte dag.

Deze definities maken het erg gemakkelijk om opgewekt aan je dag te beginnen.

5. Focus op alles wat wel goed gaat

De belangrijkste reden waarom je overtuigd bent dat het een slechte dag gaat worden, is omdat je je focust op alles wat ooit is mis gegaan.

Voor al wat is verkeerd gegaan, kan je waarschijnlijk wel 5 dingen opnoemen die wel goed liepen.

 

Overkomt het jou  ook wel eens dat je je dag begint met een valse start ?
Wat doe je eraan ?  Met welke mindset ga je dan verder ? Denk je dat de dag al bij voorbaat om zeep is ?

Deel je ervaring en mentale truukjes met de andere lezers van MindWell.
Dank je wel.

Soortgelijke artikels:

  • geen soortgelijke artikels gevonden!