Iedereen heeft wel 5 suggesties voor een activiteiten die een halve dag duren. Een bezoekje aan de stad en dan langsgaan bij je favoriete koffieshop voor koffie en taartje Een museum of tentoonstelling bezoeken. Een dagje shoppen Een dag met het gezin naar de zee of een wandeling in het bos Voor deze dingen maken [...]
Op deze website vind je genoeg artikels waarin je kan lezen dat het heel belangrijk is om regelmatig pauze te nemen. Om af en toe te ontspannen en je aandacht af te leiden van je drukke schema. Zeker als je een hectische dag voor de boeg hebt, is het belangrijk om af en toe een [...]
“The best day of your life is the one on which you decide your life is your own. No apologies or excuses…The gift is yours—it is an amazing journey—and you alone are responsible for the quality of it.” ~Bob Moawad Ergens in een café…. Een vriend : “Ik zou graag leraar willen zijn maar ik [...]
Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede vornemens. Iedereen heeft zo zijn eigen persoonlijke doelstellingen maar bepaalde voornemens zijn wel erg populair. Men wil gewicht verliezen Men wil iets aan zijn conditie doen Men wil gezonder eten Men wil stoppen met roken Men wil meer tijd maken voor hobby’s in plaats van tijd te [...]
In een week zitten 168 uur. Als je 8 uur per dag slaapt, blijven er 16 uren per dag over. Per week zijn dit dus ongeveer 110 uren . Die 110 uur benut je natuurlijk niet 100%. Je werkt, je doet boodschappen, je pendelt naar je werk, je speelt chauffeur voor je kinderen, … Daarom [...]
We willen allemaal ons leven beter organiseren en onze tijd zo optimaal gebruiken. We weten wel dat we bepaalde dingen kunnen verbeteren maar we beginnen er nooit aan. We stellen het maken van een effectief stappenplan altijd maar uit. Hieronder vind je 5 tips om toch snel en eenvoudig een plan van aanpak te maken. [...]
De lezers van deze site zullen vast en zeker het boek “De zeven eigenschappen van effectief leiderschap” van Stephen Covey kennen. De kernboodschap van het boek is dat de effectiefste mensen een zevental gewoontes of routines hebben die ten grondslag liggen aan hun succes en dat het voor iedereen mogelijk is om deze gewoonten bij [...]
Een tijd geleden kreeg ik een mail van 2 masterstudenten klinische psychologie van de universiteit Leiden. Ze doen een onderzoek naar “het oefenen in geluk” en ze vroegen of ze een oproep op MindWell mochten plaatsen met de verwijzing naar dit onderzoek. Uw deelname wordt anoniem verwerkt en neemt niet veel van uw tijd in [...]
Ben jij een optimist of een pessimist ? Ga je ervan uit dat alles wel goed zal aflopen of verwacht je nogal snel dat alles fout zal aflopen ? Pessimisten verwijten optimisten dikwijls dat zij (de optimisten) niet realistisch zijn. Dat ze moelijkheden en tegenslag negeren en dat ze naïef zijn. Dit is niet waar. [...]
De angst om fouten te maken en om te mislukken is misschen wel de grootste factor in het niet durven waarmaken van dromen en plannen. In onzekere tijden en met een slechte economie is het gemakkelijker om op safe te spelen. Maar… aan het op veilig spelen zijn ook risico’s verbonden. Al je nooit durft [...]
